青梅で病院や整骨院、整体院に通っているのに、スッキリと改善しない首の寝違え（急性頚部痛）でお困りの方のあなたへ。

ぜひ青梅の整体院カイロ＋スポーツケアsidekickへお越しください。

首の寝違え（急性頚部痛）は、首を動かそうとすると首がひどく痛む状態ですが、名前の通り寝て起きた時に起こりやすいです。また怖いことに日中普段通りの生活をしていいて、突然発症することもあります。

うつむいた瞬間や振り向いた時、くしゃみやせきをした瞬間、首や背中に『ビキっと』という痛みが走り、そこから痛みで首を動かすことが出来なくなります。「いつもの動作なのになんでこんなに痛くなるだろう……？」と不思議に思う方もよくいらっしゃいます。

寝違えは痛みは強いですが、ぎっくり腰と違い歩いたり動くことはできるので、我慢してしまう方もいます。しかし、そのままにしていると悪化して「寝違えてから頭まで痛くなってきた」という方がこれまでに何人もいらっしゃいました。

こうした複数の原因が重なることで寝違えのリスクが高まります。

その結果、首の筋肉が緊張し過ぎて痛みを起こしてしまうのが首の寝違えです。ふくらはぎの『こむら返り』と同じと思っていただくとわかりやすいかと思います。中には緊張がひど過ぎて首の筋肉が傷ついたり、首の関節を痛めてしまうこともあります。こむら返りの後もしばらくふくらはぎに軽い痛みや違和感が残りますよね。それと同じです。

首の筋肉がひどく緊張してしまうのは、もともと首や背中に疲労が溜まっていたり、首の筋肉のバランスが悪くなっていることが多く、こうした首の不調に刺激（寝相の悪さや振り返る動作など）を受けると寝違えが起こります。

当院では胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）や斜角筋（しゃかくきん）、板状筋（ばんじょうきん）などの筋肉に寝違えを起こしている方の来院が多いです。

また『季節の変わり目』になると寝違えの方が増えるようです。季節の変わり目には気温や気圧の激しい変化に対応するために、血圧や脈拍など身体のバランスを保つために自律神経がフル回転に働いています。そのためいつもと同じように生活していても、知らず知らずのうちに身体には疲労がたまりやすい時期なのです。

そして疲労によって神経や筋肉のコントロールがうまく出来なくなると寝違えが起こりやすくなります。