青梅で病院や整骨院、整体院に通っているのに、スッキリと改善しない膝の内側の痛み、鵞足炎でお困りのあなたへ。

ぜひ青梅の整体院カイロ＋スポーツケアsidekickへお越しください。

膝のお皿と太ももの骨とすねの骨か組み合わさって膝の関節となりますが、膝の内側を支える３つの筋肉が膝関節をまたいで、すねの骨、脛骨（けいこつ）に終わる部分を「鵞足（がそく）」と言いいます。

３つの筋肉は縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はっきん）、半腱様筋（はんけんようきん）で全て骨盤から始まる筋肉です。

この鵞足（がそく）の部分に問題が起こると膝の内側に痛みを感じる様になります。

筋肉は骨に付くところで「腱（けん）」という硬い組織に変わります。骨と腱が付着している部分は、筋肉によって引っ張られるストレスがかかります。

膝のように体重を支えながら曲げ伸ばしをする関節は特に強く引っ張られる場所です。これが運動によって繰り返されると、少しずつ腱に傷がつき炎症になります。

ひどくなると腱とすねの骨の間にあるクッション（滑液胞 かつえきほう）も炎症を起こして膝の内側に痛みや腫れが起こります。

繰り返し膝を曲げる動作、坂道や階段を走るなどが原因となります。登山やトレイルランニングなど、起伏のあるコースを長時間移動する場合は注意が必要です。