足・膝・股関節の症状

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)〜青梅の整体sidekick〜

ジャンパー膝(膝蓋腱炎 )のつらい膝痛

このような症状でお悩みではありませんか?

  • バレーボールをしていると膝が痛い
  • バスケットボールで膝を痛めた
  • テニスの時に膝のお皿の下あたりが痛い
  • ダンスをしていると膝が痛む
  • 病院でジャンパー膝と診断された
  • 痛み止めの湿布や塗り薬を使っているが膝痛が良くならない
  • サポーターをしていても膝の痛みが改善しない
  • 電気をあてているが膝の痛みが良くならない

青梅で病院や整骨院、整体院に通っているのに、スッキリと改善しないジャンパー膝(膝蓋腱炎 しつがいけんえん)でお困りのあなたへ。

ぜひ青梅の整体院カイロ+スポーツケアsidekickへお越しください。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎 しつがいけんえん)とは

膝蓋腱(しつがいけん)は膝のお皿の下にあって、膝を曲げ伸ばしする時にこの部分の緊張が強くなります。

そして膝蓋腱に繰り返し強いストレスがかかると、腱に炎症が起きて膝が痛むようになります。

この膝の痛みはプレー中にジャンプをするスポーツに多い症状なので「ジャンパー膝」と呼ばれています。

ジャンプしたりステップを多用するバスケットボールやバレーボールだけではなく、サッカーやフットサル、テニスなど、全力疾走から急にストップするようなプレーが多いスポーツにもジャンパー膝の方はみられます。もちろんランニングなどでもジャンパー膝は起こります。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎 しつがいけんえん)の原因

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)という筋肉は太ももの前側にあって、膝蓋腱を通じて膝を曲げ伸ばしするの動作で働きます。

ジャンパー膝ではこの筋肉のオーバーユース、使い過ぎによって膝の痛みが起こります。

筋肉が耐えきれないほどの強い衝撃や、長すぎるプレー時間、回復するための休養、ケアが不足していることが原因です。

青梅整体サイドキックのジャンパー膝(膝蓋腱炎 しつがいけんえん)へのアプローチ例

当院では下記の問題がジャンパー膝に影響していると考えています。
・身体の前後左右のバランス(姿勢や動作)
・各スポーツのプレーに必要な筋力が発揮できているか
・脊柱や骨盤、股関節、足首などの関節の可動域

これらの問題を施術によって整えることで膝にかかる負荷を軽減していきます。膝蓋腱の調整も大事ですが、オーバーユース、使い過ぎがみられる場合、その他の筋肉が上手く働いていないことがよくあります。こうした使えていない筋肉を調整し、トレーニングすることは、身体の正しい動きを取り戻し、膝の痛みなく思い切りプレーすることを可能にします。

ジャンパー膝01
膝の痛みでは股関節に問題が多いので股関節の検査は欠かせません
ジャンパー膝02
腸腰筋を調整すると膝が安定します

青梅の整体院カイロ+スポーツケアsidekickではたくさんのジャンパー膝(膝蓋腱炎 しつがいけんえん)のお客様を改善してきた実績があります。

青梅市でジャンパー膝や運動時の膝の痛みでお困りでしたら、私と一緒にあなたのお悩みを解消しませんか?

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