青梅で病院や整骨院、整体院に通っているのに、スッキリと改善しない首こりや肩こり（ストレートネック）でお困りのあなたに。

ぜひ青梅の整体院カイロ＋スポーツケアsidekickへお越しください。

『ストレートネック』とは、首を横から見た時に、頚椎がまっすぐに並んでいる状態のことをいいます。

まっすぐの方が良さそうな感じがしますが、首は「たわむ」ことで頭の重さを支える力が強くなるため、頚椎が前方にカーブしているのが理想です。

そのため「たわみ」のないストレートネックは首に負担がかかりやすく、首こりや肩こりの原因の一つになります。

首の痛みなどで病院に行くと、レントゲンを撮って「ストレートネックですね」とお医者さんに指摘されたり、「椎間板ヘルニア」の診断をされることがあります。しかし、腕や手のしびれ、力が入らないという症状がなければ、椎間板のヘルニアでもあまり心配はありません。

ほとんどの首のこりや痛みは椎間板ヘルニアが原因ではなく、首や肩の筋肉が硬く緊張しているせいです。

首こり、肩こりの代表的な筋肉としては、僧帽筋（そうぼうきん）、肩甲挙筋（けんこうきょきん）です。

こうした首・肩の筋肉の緊張している状態が長引くとストレートネックになっていきます。

こうした要素がいくつか重なって、首や肩の筋肉の筋肉や関節に負担がかかりやすくなって肩こりを起こします。

ストレートネックの方に多いのが、頭が前に突き出た、いわゆる「猫背」のような姿勢です。頭はボーリング玉と同じくらい重たいものです。猫背の姿勢は、重い頭を支えるために背骨に負担がかかります。

また、背骨は24個の骨がブロックのように積み重なったような形をしています。これらがひとつひとつスムーズに動くことが理想ですが、猫背の状態で固まってしまうと、背骨を動かすときに筋肉を余計に使わなければなりません。余計に動かすため、首や肩がこりやすくなります。

一度首肩こりが起こると、筋肉の中の血管も締めつけられ、血液の循環が悪くなってしまいます。筋肉の疲労物質がたまると、さらに筋肉が緊張を強めるといった悪循環が起こってしまうのです。こうなってしまうと慢性的な首肩こりで、いつも首や肩に重だるさを感じる状態です。